Hvor mange gram frukt og grønnsaker bør en spise daglig?

Helsedirektoratet anbefaler at du spiser minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver dag. De fem porsjonene bør til sammen bidra med minst 500 gram per dag. Omkring halvparten bør være grønsaker.

En porsjon tilsvarer omtrent 100 gram og kan for eksempel være en liten bolle salat, en gulrot eller en middels stor frukt.

Slik spiser du fem om dagen