Sunn og forfriskende smoothie
Publisert: 06.04.2011
Sist endret: 16.02.2012
Å lage smoothie er enkelt, raskt, velsmakende og sunt. Bland frukt og bær, isbiter og kanskje litt yoghurt eller juice i en blender eller smoothiemaker og kjør til flytende masse. Smoothien bør drikkes med det samme.
5 om dagen blir enklere med en smoothie. Foto: Synnøve Dreyer, Frukt.no
Helsedirektoratet anbefaler minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær om dagen. Halvparten bør være grønnsaker. Et glass smoothie inneholder to porsjoner med frukt.
Å drikke en smoothie er en fin måte å bidra til å dekke kroppens behov for kostfiber, vitaminer og mineraler. Bruk gjerne forskjellig frukt og bær.
Oppskrifter og tips finner du på Frukt.no - Smoothieguide
Ansvarlig:
Helsedirektoratet
Kontakt: 81020050
