Sunn og forfriskende smoothie

Å lage smoothie er enkelt, raskt, velsmakende og sunt. Bland frukt og bær, isbiter og kanskje litt yoghurt eller juice i en blender eller med en stavmikser, og kjør til flytende masse. Smoothien bør drikkes med det samme.

Glass med rosa smooties og solbær

5 om dagen blir enklere med en smoothie.Foto: Synnøve Dreyer, Frukt.no

Helsedirektoratet anbefaler minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær om dagen. Halvparten bør være grønnsaker.

Å drikke en smoothie er en fin måte å bidra til å dekke kroppens behov for kostfiber, vitaminer og mineraler. Bruk gjerne forskjellig frukt og bær.

Oppskrifter og tips finner du på Frukt.no - Smoothieguide

Ansvarlig: Helsedirektoratet Kontakt: 81020050
En bananklase