Hvilken type melk anbefales til småbarn? 

Glass med melk

Foto: iStockphoto

Fra ett års alder anbefales lettmelk-, lettmelk med 0,7 % fett eller mindre- eller skummet melk hvis barnet har normal vekstutvikling. De magre melketypene anbefales fremfor helmelk for å redusere inntaket av mettet fett og for tidlig å innarbeide sunne matvaner. Fra ett års alder vil ca. en halv liter melk om dagen dekke barnets behov for kalsium og andre viktige næringsstoffer. For barn som ikke drikker melk, kan behovet for disse næringsstoffene dekkes av ost, yoghurt og andre meieriprodukter. Velg variantene med mindre fett, også til barn. Tilførsel av kalsium kan sikres gjennom melkeerstatninger tilsatt kalsium, eller tilskudd.  Melk er en viktig matvare i kosten til barn og bør ikke kuttes ut av kosten uten etter samråd med lege/ernæringsfysiolog.

I Norge er fettinnholdet i de ulike melketypene følgende:

Helmelk: minst 3,5 % fett

Lettmelk: mellom 0,5 % og 1,8 % fett

Skummet: under 0,5 % fett

Ansvarlig: Helsedirektoratet Kontakt: 891020050