Jeg planlegger å bli gravid. Hvilke kosttilskudd bør jeg ta før jeg blir gravid eller med en gang jeg vet at jeg er gravid?

Ta 400 mikrogram folsyre/folat hver dag fra du prøver å bli gravid til  12. svangerskapsuke.

Ta også 1 barneskje tran (5 ml) eller tilsvarende i trankapsler, for å få i deg D-vitamin og omega-3 fettsyrer.

Se også Vitaminer, mineraler og kosttilskudd mens du er gravid 

Ansvarlig: Nasjonalt folkehelseinstitutt Kontakt: 21077000