Råd for trening og mosjon
Fysisk aktivitet er en kilde til helse og trivsel blant barn, unge, voksne og eldre. Regelmessig fysisk aktivitet gir økt overskudd, virker positivt på humøret, og er en kilde til sosialt samvær.
Fysisk aktivitet
Trening og kosthold
Spis riktig før og etter trening for å få størst mulig treningsutbytte. Drikke må du gjøre både før, under og etter trening.