Allergikere
Matvareallergi og matvareintoleranse kan gi en rekke ulike symptomer. De vanligste er oppbluss av eksem, andre utslett, oppkast, diaré, forstoppelse og magesmerter.
Ammende
Morsmelk er det aller beste babyen din kan få, men visste du at næringsinnholdet i melken din påvirkes av hva du spiser?
Barn
Barndommen er preget av rask vekst og utvikling, og et godt kosthold er av grunnleggende betydning for barnets helsetilstand.
Gravide
Når du er gravid er det viktig å spise sunt og variert, slik at du får i deg alle næringsstoffene du og barnet trenger. Det er bare noen få matvarer som kan inneholde mikroorganismer eller stoffer som kan være skadelig for barnet i magen.
Kvinner i fruktbar alder
Fisk og skalldyr er viktige kilder til mange næringsstoffer. Alle bør derfor spise sjømat, både som pålegg og middag. Men på grunn av miljøforurensing bør kvinner i fruktbar alder og jenter være forsiktig med visse typer sjømat som inneholder miljøgifter.
Spedbarn (0-12 mnd)
Sped- og småbarnstiden er preget av rask vekst og utvikling, og et godt kosthold er av grunnleggende betydning for barnets helsetilstand. I løpet av barnets første leveår legges grunnlaget for matglede, matlyst og gode spisevaner.
Foto: iStockphoto
